🥑„Ar galiu šitą valgyti?“ „Kiek papildų man išvis reikia?“ „Ar žindant turiu kažko atsisakyti?“ „O gal nuo kavos kūdikiui pilvuką skaudės?“ Tikrai žinau - nėštumo ir žindymo metu klausimų apie mitybą – begalė. O atsakymų internete dar daugiau. Tik bėda ta, kad tarp visų „reikia“ ir „negalima“ lengva pamesti svarbiausia – kas iš tiesų svarbu man ir kūdikiui? 🤰Savo naujame seminare „Pagrindiniai mitybos principai nėštumo ir žindymo laikotarpiu" padėsiu susidėlioti aiškų mitybos pagrindą be perteklinių ribojimų ir mitų. Sužinosite: 🥦 kaip keičiasi mitybos poreikiai skirtingais nėštumo trimestrais; 🩸 į kuriuos mikroelementus – geležį, folio rūgštį, kalcį, jodą, vitaminą D, omega-3 – verta atkreipti dėmesį; 🤰 ką valgyti, kai kamuoja pykinimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas ar neramina svorio augimas; 🤱 kaip mamos mityba iš tiesų susijusi su pieno kiekiu ir jo sudėtimi; ☕ ką svarbu žinoti apie kofeiną, alkoholį, vegetarizmą, veganizmą ir maisto ribojimą žindant; 👶 ir ar tikrai dėl kūdikio pilvo dieglių reikia atsisakyti pusės savo raciono. 📃Taip pat rasite ir atmintinę su sočiais ir nesudėtingais patiekalais nėštukei ir žindančiai mamai. Šiame seminare norėjau pateikti ne dar vieną „ką galima ir ko negalima“ sąrašą. 💪Jo pagrindinis tikslas: suteikti galimybę suprasti, ko iš tiesų reikia jūsų organizmui nėštumo ir žindymo metu, ir maistą rinktis ramiau bei užtikrinčiau. 💻Mano naujo video seminaro apie nėštukės ir žindančios mamos mitybą ieškokite mylu.lt (ar per nuorodą bio)! - dietistė Živilė Dumbraitė-Varkalienė 🤍 #nestukesmityba #mitybalaukiantis #mylu #mylult #tevyste #motinyste #tevai #maistas #mylu #mylult #dietistezivile #mitybosseminaras

„Dar vieną žaidimą!“ 🎲 „Dar truputį!“ 🙈 „Aš dar nenoriu miegoti!“ Jei tokios frazės vakarais skamba pažįstamai - jūs ne vieni! Dažnai problema ne ta, kad vaikai mūsų negirdi. Tiesiog mažiems vaikams vizualūs signalai yra daug aiškesni nei nuolat mūsų kartojami priminimai. 💡 Būtent todėl „Purflo Snoozee“ miego treniruoklis tapo daugelio Mylu pasirinkusių šeimų vakaro rutinos pagalbininku. Kodėl verta jį apsvarstyti? ✔️ Aiškus spalvinis signalas – vaikui daug lengviau suprasti, kad artėja miego metas. ✔️ Mažiau derybų ir priminimų – apie miegą „primena“ laikrodukas, o ne pavargę tėvai. ✔️ Skatina savarankiškumą – vaikas pats mokosi sekti veiklų eiliškumą ir orientuotis dienos ritme. ✔️ Padeda kurti nuspėjamą vakaro rutiną – o būtent nuspėjamumas vaikams suteikia daugiau ramybės. ✔️ Draugiškas vaikams dizainas – laikrodukas tampa ne dar vienu prietaisu, o smagiu kasdienybės pagalbininku. Kartais vienas mažas vizualus signalas gali būti veiksmingesnis už dešimtą kartą pakartotą „jau laikas miegoti“. ❤️ Laikroduko ieškokite www.mylu.lt 👇 Kas jūsų namuose dažniau primena apie miegą – tėvai ar laikrodis? - sertifikuota kūdikių ir vaikų miego konsultantė Dovilė 🤍 @miegopelytes #vakarorutina #vaikumiegas #miegotreniruoklis #purflolaikrodukas #purflo #miegolaikrodis #tevyste #mamoms #tevams #mylult #vaikuauginimas #miegopelytes

UŽKANDŽIAI KELIAUJANT. 🚗 Kelionės, trumpesnės ar ilgesnės, neatsiejamos nuo maisto ir užkandžių. Juk nesinori susidurti su alkanu piktu drakoniuku! Tais atvejais, kai kažkur keliaujame, užkandžiai dažnai tampa tikru išsigelbėjimu. Nebūtina susikrauti pusės virtuvės – svarbiausia, kad maistas būtų vaikui įprastas, patogus transportuoti ir tinkamas jo amžiui bei valgymo gebėjimams. - dietistė Živilė Dumbraitė-Varkalienė 🤍 @dietistezivile #vaikomityba #uzkandziai #organix #keliones #kūdikiomityba #vaikumityba #dietistėpataria #mylu #mylult #tevyste #motinyste #tevai #maistas #mylu #mylult #dietistezivile

SKAITYMAS🤝RAIDA. Skaitymą naujas japonų tyrimas sieja su visokeriopa raidos nauda! Ar jūsų mažieji mėgaujasi, kai jiems skaitote? Labiau mėgsta klausytis ar nori „skaityti“ patys? O kaip jums patiems šis skaitymo laikas? - tėvystės koučerė Dovilė Šafranauskė🤍 @pagarbitevyste #mylu #mylult #pagarbitevyste #motinyste #tėvystė #vaikas #skaitymas #skaitymonauda #skaitymasvaikams #tyrimas

Daugelis tėvų mano, kad jei lizdelio dugnas kietas – jis tinkamas kūdikio miegui. Tačiau mano mėgstami saugaus miego ekspertai Purflo daug daugiau dėmesio skiria visai kitai vietai – lovelės kraštams. Būtent minkšti, formą lengvai prarandantys, orui nelaidūs kraštai gali kelti didžiausią riziką, jei kūdikis į juos įsikniaubia. 💡 Todėl „Purflo Sleep Tight“ buvo sukurta kitaip: ✔️ Kietas ir saugus miego pagrindas. ✔️ Inovatyvus Dupont Sorona® užpildas kraštuose. ✔️ Kraštai išlieka itin laidūs orui. ✔️ Atitinka griežtus Didžiosios Britanijos saugumo standartus, taikomus įprastoms kūdikių lovelėms. ✔️ Tinka tiek dienos miegeliams, tiek neprižiūrimam nakties miegui. O mums, mamoms ir tėčiams, dar labai patinka tai, kad ši lovytė gali keliauti kartu – ji lengva, kompaktiška ir puikiai pasitarnauja išvykose. ✈️🤍 👉 Lovytes-gultukus rasite www.mylu.lt - sertifikuota kūdikių ir vaikų miego konsultantė Dovilė🤍 Kad geriau suprastume | Mylu.lt #saugusmiegas #kudikiomiegas #purflo #naujagimis #tevyste #mamoms #kudikis #mylult #miegopelytes #kudikiulovyte