Mažylis miega prasižiojęs? Tai GALI BŪTI dažnų naktinių pabudimų priežastis

Nors atrodo nekaltai, o gal net ir mielai, tačiau jei mažylis miega išsižiojęs, tai gali būti viena iš neramaus miego priežasčių.

Kodėl gi svarbu tai, kaip mažylis kvėpuoja ir kaip tai siejasi su miegu?

Pirmiausia – tai reiškia, kad kvėpavimas pro nosį yra apsunkintas

Mums natūralu yra kvėpuoti per nosį. Jei pastebime, kad mažylis nuolat (ne tik tada, kai serga sloga) miegodamas kvėpuoja per burną, tai gali reikšti, jog dėl kažkokių priežasčių jam sunku kvėpuoti per nosį. Dėl mažesnio kvėpavimo efektyvumo miegas tampa paviršutiniškesniu ir sunkiau panirti į gilų miegą.

Išsausėja kvėpavimo takai ir burna

Kvėpuojant per burną išsausėja burna ir kvėpavimo takai. Dėl to gali sudirgti gerklė, atsirasti noras atsigerti – būtent dėl to mažylis gali atsibusti.

Liežuvio padėtis nėra teisinga

Miegant praverta burna, liežuvis negali taisyklingai remtis į gomurį. Dėl to prastėja kvėpavimas, mažėja deguonies pasisavinimas bei ilgainiui gali sutrikti taisyklingas burnos bei žandikaulių vystymasis.

Kvėpavimui per burną reikia daugiau pastangų

Fiziškai kvėpuoti per burną ir laikyti ją pravertą yra sudėtingiau. Todėl ypač paryčiais pastangos kvėpuoti gali tapti pabudimų priežastimi.

Kartais tai gali būti susiję su padidėjusiomis adenoidais, tonzilėmis ar būti miego apnėjos požymiu

Pastebėkite atidžiau – jei jūsų mažylis taip pat suknarkia, kvėpuoja su švokštimu ar atrodo, kad „gaudo“ orą, verta tai aptarti su šeimos gydytoju arba LOR, nes tai gali rodyti kituss sveikatos sutrikimus.

Būtent todėl verta atkreipti dėmesį, kaip kūdikis ar vyresnis vaikas kvėpuoja miegodamas. O laiku pakoreguotas kvėpavimas gali padėti ne tik pagerinti miegą, bet ir išvengti žandikaulio vystymosi nesklandumų ar kitų nemalonių būsenų.

Jei ieškote daugiau patarimų apie mažųjų miegą, kviečiu peržiūrėti mano paruoštus video seminarus.

– sertifikuota kūdikių ir vaikų miego konsultantė, baigusi Australijos jautraus miego institutą, Dovilė Šafranauskė @miegopelytes